生活中醫之家

    （中央社記者郝雪卿台中市二十二日電）奧運棒球代表隊總教頭徐生明洗腎度日的消息，喚起大家對腎臟疾病的重視，中國醫藥大學附設醫院內科主治醫師張永明今天建議民眾，仔細觀察自己身體發生的變化，每天練一練簡易養生功，就不容易出現腎臟失控的問題。

張永明建議，每天花十五分鐘，以搓熱的手心由上往下按摩兩腰，這類的簡易養生功，有強腰固腎的功效。
蛋白尿和血尿是腎臟出現問題最明顯的警訊，張永明說，如果尿液常會起泡沫，帶有血絲、血塊，或是顏色變紅、變茶褐色，都應趕緊做尿液檢查；若起床後總是眼皮浮腫，以及下肢水腫不退，還有體重莫名上升，也值得注意。
    另外，頻頻出現小便困難、頻尿、尿量減少或增加，容易頭暈、嘔吐，持續性的疲憊不堪、腰酸背痛、食慾不振，乃至皮膚搔癢長瘡等，都是腎臟有異的徵兆，切莫掉以輕心。
    張永明說，國內目前每五百人左右就有一人洗腎，審視末期腎臟疾病發病的主要原因，依序是慢性腎絲球腎炎、不明原因、糖尿病以及高血壓，這樣的關連性，意味許多慢性病患必須用更積極的方法護腎。
    他指出，不論健康是否亮起紅燈，飲食都應力求清淡，少鹽少油以降低腎臟負擔；不熬夜、忌菸酒刺激、拒絕來路不明的藥物，定期接受健康檢查，通常就可減少發病。張永明也認為，洗腎並非不歸路，有些情況下，洗腎只是處理緊急病況的手段。
    相反的，洗腎也未必是唯一的治療方法，張永明曾治療過一名中年婦女，因為慢性腎衰竭致使體內毒素不斷升高，出現惡心嘔吐和皮膚癢，照理應該透過洗腎來化解危機。在病患堅持不願洗腎的情況下，他嘗試以中藥調理，八個月之後，情況完全改觀。在這段時間裡，婦人充分遵行醫囑，無論是飲食或作息，都力求不傷腎臟，終於找回健康。