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人們日常飲食中的蔬菜、水果、飲料、調味品等都是很好的天然化妝品，具有神奇的美容效果。常見的水果蔬菜，如空心菜、茄子、胡蘿蔔葵花籽油、雞肝含有維生素E，具有抗神經細胞老化，破壞自由基化學活性，調節激素正常分泌，使皮膚滋潤白嫩。動物肝臟、魚肝、魚卵、奶、蛋類含有維生素A，可防治皮膚乾燥、脫屑等。魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉中含有核酸，可減少面部的皺紋。麻油、蜂蜜等也是美容佳品。龍眼乾燥後稱之為"桂圓"，有強壯補血作用，美容效果最佳者是 "龍眼酒"，不能飲酒者可吃龍眼湯。因此，荔枝和龍眼是季節性的最佳美容食物，但因其性溫，故服用時應考慮體質狀況。
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